【細木流 体にとっても良い！簡単朝食】
材料：バナナ ヨーグルト チョコレート 牛乳
火も包丁も使わず豪華朝食！
チョコレートの効用
ポリフェノールは悪玉コレステロールの酸化を阻害し高血圧 動脈硬化心臓病 糖尿病 通風などを予防するとされ注目が集まっている
バナナの効用
食物繊維を豊富に含み、整腸作用に優れ
便秘を解消、大腸がんなどの病気を予防する
ポイント
火も包丁も使わず 皿に並べる
細木先生：盛り付けによって雰囲気が全然変わるの
出来上がり！
